ゴルフをしていると「力む」というワードが出てきますが、どういう時に力むと言うのでしょうか？ また、プロたちはしなやかに軽くスイングをして、簡単に距離を出しますが、どのタイミングで力を加えているのでしょうか？？ ○「力む」とは？ 僕が考える「力む」とは「力を加え続けている状態のこと」です。 例えば、電車の中で吊革を掴んで立っているとき、電車が揺れた時だけ、反射的に手や体幹に力を入れますよね？ 「力んでる」というのは吊革を掴んでいる間、ずっと力を加えている状態です。
基本はリラックスして、必要な時だけ力を入れます。 ○プロたちは、いつ力を入れてるの？
では、プロたちはスイング中、いつ力を入れているのでしょうか？ それは、テークバックからダウンスイングへ切り替わる一瞬だけです。
加える場所は股関節と体幹です。 インパクトで1番力が入ってるのでは？と思う方がほとんどだと思いますが、インパクトでは既に惰性の力でヘッドが動いています。 それは、力を入れてからクラブの先端が最大エネルギーになるまでに時間がかかるからです。
切り返しで、体の中心から徐々にクラブの先端に向けてエネルギーが移動していると思ってください。
ちょうどヘッドが最大のエネルギーになる時にインパクトを迎えれば、最高ですが、プロはそれをコンスタントに行っています。 なので、効率よく、遠くに飛ばすんですね。
皆さんも、力を加える瞬間を意識してみてください。
今後は、ドリルなどもどんどんアップしていきますので、試してみてください！
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